清纯诱惑 容易累、不思动？可能是气虚了！医师提醒→

转自：央视财经清纯诱惑

近来日夜温差较大，秋燥相比光显。这么的征象要求下容易伤肺气，形成肺气虚，也容易由于天气骤冷等原因激发脾胃功能失调，形成秉性虚。

中医常讲的“气”是什么？

气是保管东谈主体生命举止的基本物资，亦然鼓吹东谈主体生命举止的能源。常见“气的极度”有气虚、气滞等。

元气是什么？

东谈主们常用“元气满满”描写精神状态好，也常用“元气大伤”描写久病体虚的状态，元气指的是什么？

元气是气的一种，是东谈主体最根底的气。中医合计，肾为元气之本，元气的生成开始是肾中所藏的先天之精，其禀受于父母，并与脾胃化生的水谷之精的润泽补充是否充盛有关。

气虚的症状

气虚是因为东谈主体元气不及而导致的一系列病理变化和症状，指示东谈主体机能出现着落。

大体来说，气虚的症状主要有疲钝乏力、少气懒言、声低气怯、脉虚无力，具体保重调整时，还要证实症状分辩哪个脏腑出现了气虚的气象。

肾气虚

肾为先天之本。肾藏精，东谈主体精气贮藏于肾。长久熬夜、过度劳累等身分，容易挫伤肾气。

常见症状：腰膝酸软、尿频、小便清长或滴沥不尽、耳鸣、忘记、性功能极度。

肺气虚

肺主气，司呼吸。秋季征象干燥，燥易伤津液，而肺为“娇脏”易受外邪骚扰，燥邪容易从口鼻而入，挫伤肺津。此外秋季阳气敛迹，日夜温差较大，肺气虚的东谈主群容易出现一些不适症状。

常见症状：咳喘无力、气短、痰液清稀、声息低怯、畏风自汗。

秉性虚

秋季天气转凉，东谈主们食欲有所提高，若饮食不节制，会加剧脾胃职守，导致秉性虚。

常见症状：食欲颓唐、食后腹胀、大便无力、大便软烂。

补气虚常用代茶饮

适量东谈主参、黄芪、甘草、陈皮、蜜制砂仁、三七叶，煮水后代茶饮。服用中药代茶饮需防范，由于个东谈主体质不同，还需辨证施治。

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补气虚的食疗方

参芪鲫鱼汤：将白鲫鱼惩处干净后，热油煎至皮微黄。黄芪、党参、春砂仁、生姜、盐适量，加水与煎好的白鲫鱼同煮约40分钟。有补气健脾、祛湿利水的作用。

10月13日，央视财经《职场健康课》邀请北京中医药大学西席傅延龄、广东省中病院肾病谋略中心主任毛炜，培植如安在深秋时节养好元气。

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