另类图片 逐日一膳 | 这说念好意思食变自古方，久服轻身健体，十分稳当气血亏虚、失眠多梦的东说念主群食用~广东省中病院杨志敏讲明注解当天推选

团队医学导师：另类图片

着名养门外汉、广东省名中医、广东省中病院副院长杨志敏讲明注解

【逐日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感德当然所赐予每一种食材的特质，感德每一种食材为东说念主的健康带来无穷的可能。东说念主类在取得健康的同期，咱们更要珍贵地球。地球健康，东说念主智力耐久健康！

古代膳方——

杞圆膏

今天推选给人人的古代膳方杞圆膏出自明末儒医洪基所撰的《摄生秘剖》。原方制作由枸杞子、圆眼肉构成，功效劳益精养血，稳当于心脾两虚、食欲沉寂、脘闷不舒、心悸怔仲、虚夸失眠的一又友。

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桂圆小米粥

材料：

小米100克，红枣3个（去核），枸杞5克，桂圆肉15克，食盐适量。

作念法：

（1）小米浸泡半小时；红枣切丝备用。

（2）锅内放入总共食材，加适量净水煮沸后，转小火煮40分钟，调味即可。

医师点评：

古方杞圆膏需要长工夫煎煮，制作较为繁琐，且当今岭南地区虽有凉意但火热还没满盈着落，过早使用膏剂易于上火，故在上方基础上改膏为粥，增多液体量，相对会更为滋养缓和。圆肉为甘温濡润之品，甘温不错补脾，濡润不错养心；枸杞子味厚气乎之品，味厚不错滋阴，气平不错益阳，此太极之妙，阴生于阳也。阴阳和，水火济，心肾时交，则阴血自生而常足矣。本方作用减轻，无阴阳偏颇之弊，实为养生保健之佳品，久服轻身健体，益寿延年，十分稳当气血亏虚、失眠多梦的东说念主群食用。

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当今，广东省中病院治未病中心正在进行一项中药祛湿颗粒剂打扰湿证代谢概述征/血脂特别的就地双盲平行对照查验。现招募中医湿证代谢概述征/血脂特别东说念主群参加。本项琢磨也曾通过伦理委员会批准。

入选条目：

1.18-70岁；

2.合乎代谢概述征/血脂特别会诊；

3.自觉参加本项琢磨并能合作随访者。

现报名参加且合乎条目的报名者可能取得：

1. 为期12周的免费中药颗粒剂及依期体检；

2. 专科健康盘问及科学生涯时势领导；

3. 顺应交通补贴。

淌若您合乎入选条目，自觉参加本项琢磨，请扫描以下二维码填写您的相关情况，医师将与您忖度。

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温馨指示：

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逐日一膳出《增强体质版》啦！阐述我方的体质景色选对合适的食疗要领，匡助您升迁作架力造反疾病！

【逐日一膳】斥地了每期当值医师，淌若人人有什么疑问，不错留言发问。

本期当值医师：张晓轩

副主任医师，医学博士，博士后。广东省体质健康处理学会委员。师从杨志敏讲明注解、柳长华讲明注解、吕英讲明注解、吴万垠讲明注解。

擅长：儿童体质、孕前孕后以及多样恶性肿瘤的中医调整；多样症状的亚健康景色如失眠、痤疮、便秘、易疲惫、易上火、易伤风等调整。临床以东说念主为本，用药以顾护患者元气为要，善于以圆理会表面为辨证端正，以中药汤剂、膏方、食疗等多种要领进行个性化调整。

思要知说念您是何种体质？不错到广东省中病院治未病中心辨体质哦！

地址：广东省中病院大德路总院研修楼七楼。

【逐日一膳 逐日一善】

“逐日一膳”栏目由广东省中病院联袂《南边日报》齐集推出，每天在“广东省中病院”官方微信、南边日报、“南边+”APP同步推送。

供稿：广东省中病院逐日一膳团队

实施剪辑：王军飞 ‍‍‍

审核校对：张靓雯

职守剪辑：陈佳佳另类图片

杨志敏儒医洪基所张晓轩柳长华广东省中病院发布于：广东省声明：该文不雅点仅代表作家本东说念主，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间作事。